Как нужно питаться, чтобы похудеть. Мой опыт

Правда жизни заключается в том, что никакие диетологи для успешного сброса веса не нужны. Питание — не высшая математика, для изучения этой науки достаточно доступа в интернет и критического отношения к тому, что пишут на всяких «зожнутых» сайтах. Их вообще лучше не читать, тамошняя публика скорее занимается отправлением религиозного культа, а не своим здоровьем. Еда — это арифметика. Съел больше необходимого, значит, скорее всего, отложил запас на будущее. Съел меньше — потратил эти запасы. И нет никакой разницы, что ты ешь, главное, считать калорийность, хотя, разумеется, это не означает, что диету не надо балансировать по разным другим показателям. В помощь худеющим создано множество приложений для смартфонов, помогающих в подсчетах, и я, конечно, дам совет, какое выбрать на основе своего выбора, а также покажу профиль личного питания на неделю. Кроме того, буквально на днях я преодолел 250 километров пешим в рамках эксперимента по выяснению износостойкости 574-х New Balance, и настало время показать их текущее состояние.Читать далее →

Близняшка легендарной «финской заправки» на Орловской

В Минске до сих пор жив уникальный топоним «финская заправка». И хотя автомобильной заправочной станции, выполненной по так называемому «финскому проекту», не существует уже около 15 лет, некоторые минчане до сих пор пользуются этим названием, обозначая конкретное место — перекресток улиц Тимирязева и Орловской около «Тойота центра». Топоним закономерно уходит из обращения, я почти не слышу его и сам не употребляю, все чаще переходя именно на «Тойоту». Да и заправку уже помнят немногие, хотя долгое время она была одним из символов Минска. Но на самом деле «финских» заправок в Беларуси построили как минимум три. Помимо упомянутой, еще одна имела служебный характер и функционировала на улице Тимирязева в районе государственного таксопарка. Другая продержалась дольше всех, аж до начала 2010-х годов. Ее месторасположение — перекресток трассы Р53 и локальной дороги Смолевичи — Мгле. Павильоны АЗС чудом сохранились до сих пор, поэтому у трудящихся всей земли есть уникальная возможность посмотреть на символ Минска своими глазами. Ну или прочесть пост ниже.Читать далее →

Сделал сам классные вареники с творогом и вишней :) Сам!

Продолжается моя кулинарная битва с самим собой! В прошлом выпуске у меня (не совсем) получились шашлыки, а в этом все оказалось куда лучше. Кто не помнит, я весьма неопытен в кулинарии, разве что лишь как едок. Готовлю редко, к сложным блюдам даже не подхожу, а лучше всего получаются пельмени, разумеется, магазинные. Впрочем, я искренне убежден, что любой человек способен на все — вопрос только в тренировке и желании. Короче, к третьему выпуску у меня стало получаться. Я сделал по-настоящему вкусные вареники с творогом и вишней. Просто обалденные.Читать далее →

Год после запуска «Хинкальни» Садового. Новая проба харчо и хинкалей. Теперь другое дело!

Чуть более года назад Алексей Садовой открыл свою первую «Хинкальню» по украинской франшизе. В первые дни ее работы мне удалось отобедать в ней и получить несколько противоречивые впечатления. Очевидно, потенциал у кафе был, и это доказало время — с тех пор франшиза приросла еще одной точкой в «Дана молл». Вот и оказавшись рядом с этим торговым центром в один из будних дней, я решил еще раз попробовать хинкали «Хинкальни» и, конечно, съесть тарелку харчо. Теперь другое дело!Читать далее →

Отгадайте, где снято — 2. Поселок недалеко от Минска, где тебя не ждут

Пообещал, а сам не делаю :) Я сейчас про свою рубрику о населенных пунктах Беларуси, которые предлагаю вам угадывать по представленным фотографиям. Угадать реально, это не задачи со звездочкой, хотя и городки будут, конечно, не заезженные. В прошлом выпуске был Правдинский, и его распознали практически мгновенно. Что ж, надеюсь в этот раз будет чуть сложнее, и поселок останется инкогнито подольше. Погнали!Читать далее →

Загадка Запрудной улицы (и отгадка)

Я тоже не знал, что в Минске существует Запрудная улица. Это не удивительно, так как к улице не приписано ни одно здание и сооружение, а находится она хоть и в Центральном районе столицы, но в довольно глухом месте. И обнаружил я ее случайно в ходе подготовки другого поста. Грунтовый проселок без следов автомобильных шин, практически полностью заросший кустарниками и деревьями — вот как выглядит улица Запрудная. На всякий случай пощелкав фотоаппаратом, я пришел в офис, открыл браузер и начал изучать историю ее возникновения, так как чудом сохранившееся на одном из деревьев баскетбольное кольцо наводило на определенные мысли. Нет, здесь не было деревни. Все оказалось куда любопытнее.Читать далее →

life:) 10 лет остается убыточным, а завлекает рекламой всю ту же аудиторию — молодую, открытую, без гроша в кармане. В чем прикол?

Трудно представить, но вечной молодой, вечно третий и хронически убыточный оператор life:) в этом году отметит свое десятилетие. Десять лет компания работает на белорусском рынке, со световой скоростью улетая от точки, где вложенные за это время колоссальные инвестиции будут возвращены, а бизнес по оказанию телекоммуникационных услуг наконец превратится в настоящий бизнес, а не благотворительность. Я слежу за белорусскими операторами вполглаза, скорее по привычке, поэтому не очень представляю текущее положение дел каждого из них. Все, что долетает до меня, это заметки на «Онлайнере» и реклама в метро. Другими словами, моя точка зрения в данном случае скорее дилетантская, непрофессиональная, но при этом сформированная ровно так, как отрабатывают свой хлеб маркетологи и пиарщики. И у меня, собственно, вопрос: если 40 кварталов подряд стратегия не приносит результат, то может дело в стратегии?Читать далее →

Остров Птиц на Комсомольском озере превратился в декорации для плохого хоррора. Все разрушено

Я, честно говоря, пребываю в состоянии ужаса. Вчера с женой и детьми поехали гулять по парку Победы и решили заодно пройтись по острову Птиц. Я думаю любой минчанин знает это место и то, что с реконструкцией парка остров получил вторую жизнь. Про него даже говорят в экскурсионных автобусах первого маршрута, мол, там гнездится множество разных видов пернатых, а для сохранения экосистемы пешеходные дорожки приподняты над землей. Все так и было, когда в 2010-м парк открывался после тотального ремонта. Ну и годы после инфраструктура острова хоть и ветшала, но продолжала служить. А сейчас там жесть, тотальная жесть! Смотрите.Читать далее →

Пост для транспортных фриков о том, как в Борисове МАЗ-гармошка ездит по деревням

Каких только чудес не бывает в Беларуси! Например, в Турове из-под земли на глазах верующих растут каменные кресты, а под Молодечно построен самый что ни на есть немецкий поселок… Будучи по делам общественной важности в Борисове, я уделил немного внимания транспортной составляющей города и района. И несколько удивился, обнаружив, что как минимум одно из сельских направлений обслуживается автобусом МАЗ-105, то есть «гармошкой». Такое, конечно, нельзя было пропустить, поэтому я, находясь в некотором волнении, купил талончик на поездку в деревню Тарасики. И поехал!Читать далее →

Кладбище холодильников под Минском и немного о том, как их разбирают в поисках ценных вторичных ресурсов

Было неожиданно узнать, что в 2017-м году белорусы отправили на вторичную переработку 17% всех отходов. Это очень много. Сотни тысяч (!) тонн бумаги, полимеров, стекла, шин, машинных масел, крупной и мелкой бытовой техники — вот сколько. В основном эффект достигается благодаря наличию широкой сети пунктов приема вторсырья, но определенную роль играет и установка специальных контейнеров для бумаги, батареек, пластика. А крупную бытовую технику компании-переработчики вывозят по заявкам жителей белорусских городов самостоятельно. В назначенное время к вам в дом приедет специальное «такси» и заберет старый телевизор, холодильник, стиральную машину, кондиционер и вообще всю крупную технику, отслужившую свое. Куда ее увозят? Последний путь из столицы — деревня Станок-Водица Смолевичского района, база их хранения. Накануне там этой техникой сыграли в гигантский тетрис, чтобы в наглядной форме показать детям важность переработки вторсырья. Пригласили журналистов и блогеров — я съездил.Читать далее →