Последствия полного отказа от алкоголя на личном примере

Подпишись на мой telegram-канал о Минске: в нем всякие забавные штуки, попадающиеся по пути. Контент нигде не дублируется!

Сегодня ровно год как я полностью отказался от алкоголя. Весь прошлый год я и так старался его не употреблять, что привело к резкому сокращению объемов выпиваемого, особенно выпиваемого пива, ну а с 17-го октября 2016-го в мой организм ни разу не вливались этанолсодержащие напитки. Год — немалый срок, поэтому я могу сделать кое-какие выводы о последствиях отказа от алкоголя. Проходить по ссылке только смелым парням и девчонкам!

Что ж, есть три явных последствия, которые невозможно проигнорировать.

Первое, правда, вычислено скорее математически, как вычисляется присутствие космических тел на далеких орбитах — по оказываемому влиянию на другие. Речь, конечно, о деньгах. Пусть я и не почувствовал каких-то особых изменений в кошельке, но покупал я алкоголь, обычно, хороший и не против был уложить стаканчик-другой в баре. Наверное, я стал реже пользоваться банкоматом для снятия налички, а средний чек в кафетериях сдулся за счет отсутствия строчки «бар». Уверен, это так, но лень считать :)

Второе. Примерно через 100 дней после отказа от алкоголя начала расти работоспособность. Даже скорее не работоспособность, а желание что-то делать. Я и без этого без дела редко сижу, но без алкоголя стал вообще как с мотором в заднице. Если за два предыдущих года я сделал полсотни проектов (если судить по нумерации договоров), то только за 2017-й удвоил число. Полсотни проектов за неполный год — вот что значит не пить пиво. При этом, конечно, влияние такой работоспособности сказалось на доходах.

Где-то по истечению шестого месяца трезвости мотор в заднице перестал работать на повышенных оборотах — либо я свыкся с обычным состоянием вштыренности, не знаю. Короче, тыдыдыщ-эффект в какой-то момент прошел или я перестал его ощущать.

Изменение третье, странное. Снизилась потребность во сне! Обычно я спал 8 часов в будние и мог себе позволить подрыхнуть попозже в выходные. Ко сну отходил в 22 часа и просыпался в 6. Теперь я сплю 6,5 — 7,5 часов в зависимости от времени года и дня недели, а засыпаю как правило после 23. Смотрите как падала продолжительность сна, если верить моему наручному браслету:

Скриншоты сна

В какой-то момент падение прекратилось и продолжительность сна даже немного возросла, но она так и не достигла бывших 8 и 9 часов. Это мне очень нравится :)

Есть ли изменения в состоянии здоровья?

Ну, особых проблем со здоровьем у меня нет. Так, я регулярно делаю развернутый биохимический анализ крови. Изменения в нем только косметические, в пределах погрешности. Например, уровень сахара или триглицеридов, наверное, наиболее чувствительных к алкоголю показателей, остались прежними.

Что я думаю о выпивке в будущем?

Честно, очень жалко бросить этот марафон, поэтому планов вернуться к пивку у меня нет. Для себя я решил, что позволю себе алкоголь только в случае суперзначимых событий в жизни (свадьбы сыновей, рождение внуков, etc). Короче, если и случится, то нескоро. План такой.

Эм, как обычно, в посте у меня не будет никакой проповеди. Делайте со своими жизнями, что хотите.

PR товаров и услуг и в белорусской прессе. О вас напишут ведущие СМИ Беларуси!

58
Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь , чтобы добавить комментарий.
§ Клокоцкий А.
Гость

Не вдохновенно:) Сухая статистика, как про надои молока в совхозе «Неизгладимый Ильич». Не раскрыто — что хорошего или темного было в твоём союзе с алкоголем, легко ли было перекрыть поступление его в организм. Что чувствовал внутри и снаружи. Крошил ли мебель, ломал ли окружающим шеи:)

Vladislav Dashkevich
Участник
Vladislav Dashkevich

Так и есть, человек отринувший алкоголь теряет краски жизни. Становится сух и лаконичен как Советская энциклопедия.

victogan
Гость
victogan

Отказ от алкоголя причина творческого кризиса?

Artem Akulov
Гость
Artem Akulov

хуйня это все. От самого человека зависит

Бугурцмен
Гость
Бугурцмен

А что с весом произошло за год?

Денис Блищ
Гость
Денис Блищ

Ничего

Dmitry Sidorov
Участник
Dmitry Sidorov

А надо бы … :)

Денис Блищ
Гость
Денис Блищ

Кому надо? Мне нет

Бугурцмен
Гость
Бугурцмен

Хм, обычно идет снижение, т.к. алкашка провоцирует зажоры (все эти чипсы и прочие подельники пиваса).

Денис Блищ
Гость
Денис Блищ

Да не ел я чипсы с пивом :) Рыбу сухую иногда

Бугурцмен
Гость
Бугурцмен

Понятно. Дай пост в блог с учетом коммента от некого Клокоцкого. Уж слишком сухим вышел сей. Увы, мои ожидания не оправдались(

Денис Блищ
Гость
Денис Блищ

Мне нравилось пить пиво, причем с давних пор. Отказ — не сказать, что совсем легко, но в целом без каких-то драм :)

Mary Jane
Гость
Mary Jane

Если ты лишь пьешь,но не зажорничаешь — только худеешь. На себе проверено

Vitali
Гость
Vitali

А как насчёт безалкогольного пива? Одна из немногих газировок без сахара.

Денис Блищ
Гость
Денис Блищ

Кола Зеро без сахара, соки есть без сахара, обычная вода есть.

Illia Čyžow
Участник
Illia Čyžow

рэмарка: у «соках бяз цукру» цукру матухна-прырода ўжо накідала няслаба. калі размова не пра таматны.

S.Chek
Гость
S.Chek

Денис , вернись к нормальной жизни )

victogan
Гость
victogan

Недавно не пил целый месяц, отличий не заметил. Видимо сказывается то что я пью и так не много. В основном 0,5 пива 1-2 раза в неделю. Остальное напитки эпизодически.

Кстати, как воздержание от алкоголя сказалось на весе? По идее жрать хочется меньше :)

Денис Блищ
Гость
Денис Блищ

Не сказалось

Vadim Rubanov
Участник
Vadim Rubanov

Без обид, Денис, но отказаться от выпивки в твоем случае много ума не нужно. Я так понимаю, что запойным ты не был. Ты бы отказался от жрачки — это и вызов себе более серьезный и эффект куда более ощутимый.

Victor Traskovsky
Участник
Victor Traskovsky

Без алкоголя жить можно, а без жрачки нельзя

Денис Блищ
Гость
Денис Блищ

Я вот не понимаю, почему всех так ебет мой вес? :)

Я худел трижды, причем два раза с серьезными показателями: 27 и 40 кг. Через 3-4 года вес возвращался, бороться с ним в моем случае можно только очень строгой диетой и постоянной ходьбой. Я откровенно заебываюсь постоянно быть в напряжении, чтобы удерживаться в определенных размерах. Все.

Бугурцмен
Гость
Бугурцмен

«Я вот не понимаю, почему всех так ебет мой вес? :)»

Объясню. Потому что гораздо проще и комфортнее доебываться до ближнего своего, чем думать о своей жизни и делать ее лучше.

Vadim Rubanov
Участник
Vadim Rubanov

Да насрать всем на вес Дениса. Просто в его случае эта статья выглядит как статья игромана, который отказался от автоматов, но продолжает фигачить на рулетке :))))

Денис Блищ
Гость
Денис Блищ

Выглядит только в глазах тех, кому хочется так думать. Вообще идеальных людей не бывает, не вижу причин так сильно об этом переживать.

Vadim Rubanov
Участник
Vadim Rubanov

У тебя стандартная защитная реакция. Ты пытаешься выкрутить все так, будто кому-то есть дело до твоего внешнего вида и размера одежды.

Лишний вес это проблема, связанная со здоровьем и здоровым образом жизни — иммунитет, подвижность, энергия. Она должна парить тебя и твою семью, если вы хотите, чтобы папа жил дольше и лучше. Вот и все.
Тебе даже худеть не нужно резко — у тебя были стандартные потуги человека с TLC — сбросить разом 30 кг, а потом снова жрать. А тебе нужно вырабатывать привычку к здоровому питанию в повседневной жизни. Так как ты отказался от спиртного, начинай отказываться от бессмысленного говна — говядина вместо свинины, вода/чаи вместо сладкиих напитков… Ну и раз уж у тебя такая сила воли, откажись вместе со спиртным от мучных продуктов — пиццы, бургеры и прочий шлак, которых херячит по организму хлеще пивасика…..

И все… Через пару лет скинешь свои 20 кг. А если еще заведешь привычку заниматься какими подвижными видами спорта типа сквоша или бадминтона — будешь держать свой вес в нормальных пределах.

Бугурцмен
Гость
Бугурцмен

Бугага, пришел еще один сектант-зожник, который точно знает как и кому то следует жить.

Vadim Rubanov
Участник
Vadim Rubanov

Только сейчас увидел. :) Блин с меня ЗОЖ-ник, как с Дениса примерно.
Я написал нормальные вещи, которые на самом деле дадут лучшие результаты, чем отказ от алкоголя. И все это дело привычек. Никак тебя не ущемит то, что ты вместо свинной отбивной сожрешь хороший стейк или гуляшь замутишь не из свинной жопы, а из телятины.

Бугурцмен
Гость
Бугурцмен

«Я написал нормальные вещи»

С чего ты решил что это есть норма? Может это для тебя нормально, а для других нет. Всех под одну гребенку?

«на самом деле дадут лучшие результаты»

На самом деле, нет никакого самого дела) Каким образом оценить эти лучшие результаты? Напомню, критерии у каждого свои. Можно привести кучу примеров, когда зож-сектант помер гораздо раньше
чем последний алкаш.

«и как тебя не ущемит то, что ты вместо свинной отбивной сожрешь хороший стейк или гуляшь замутишь не из свинной жопы, а из телятины.»

Веганы и вегетарианцы тебя на вилы подымут и запекут со сладким картофелем. Они считают мясо вредным (и имеют право так считать)

«у тебя тупо войдет привычку покупать нормальный хавчик вместо говна».

А кто определяет нормальность хавчика и принадлежность к говну?

Собственно, мораль — каждый дрочит, как он хочет. Главное, чтобы он не навязывал всем остальным свой способ дрочения. Денис вот не навязывает, а живет как хочет. Но обязательно найдутся те, кто будет учить жизни и говорить о какой то нормальности, правильности и прочих оценочных категориях.

Vadim Rubanov
Участник
Vadim Rubanov

Да никто тебе нихера не навязывает. Есть сраная туча исследований, которые тебе расскажут как лишний вес влияет на среднюю продолжительность жизни. Понятно, что в конкретном случае ты можешь прожить и 90 лет, но в среднем вроде то ли на 5 то ли на 7 лет сокращается продолжительность жизни. Причем вылазит все это говно после 40-45 лет.

«А кто определяет нормальность хавчика и принадлежность к говну?»
Да блин, состав химический. Если у тебя в стейке на 20 грам белка 3 грамма жира, а в свинине на 10 грамм белка 30 грамм жира, угадай что вхерячит тебе по сердцу больше?

Я не веган и не фанат зожа, я просто с точки зрения жердяя пореккомендовал другому жердяю один из вариантов ненапряжного контроля веса. Что тебя не устраивает то?

Денис Блищ
Гость
Денис Блищ

Я все еще не могу понять, какое тебе дело до моей продолжительности жизни и веса :)

Vadim Rubanov
Участник
Vadim Rubanov

Да что ты все на себя принимаешь, тут уже спор в-принципе об образе жизни. Мне вообще улыбается твой блог только потому, что ты пожрать любишь и вкусы у нас схожи — поэтому я в целом доверяю твоим озывам :)

Сергей Писарик
Гость
Сергей Писарик

Правильно-Забэй!
Тебе хорошо?, пожелай того же остальным!

Бугурцмен
Гость
Бугурцмен

Меня не устраивает, что ты навязываешь остальным свои типа «типа правильные» убеждения. Хош питаться как тебе нравится или попец давать — не вопрос. Только нафига остальным навязывать это под соусом некой правильности?

Vadim Rubanov
Участник
Vadim Rubanov

Какой «соус правильности». Это здоровье, тут нужно четко осозновать, что хорошо, а что плохо. Тебе любой врач на любом медосмотре посмотрит вес и выдаст рекомендации если у тебя некая степень ожирения. Это такая же естественная рекомендация, как «не пускать героин по вене» или «не пить непонятную жидкость похожую на бальзам» :)

Бугурцмен
Гость
Бугурцмен

Пфф. И что, что здоровье. Это личный выбор каждого. Может кто то не хочет его беречь, имеет право. Зачем его переубеждать в обратном?

Vadim Rubanov
Участник
Vadim Rubanov

Да ну тебя в лес. Кому я что навязываю. Дал совет не останавливаться на бухле. :)

Денис Блищ
Гость
Денис Блищ

Я искренне не понимаю, зачем ты тратишь столько времени на объяснение того, что тебя не волнует. Мой вес — мое дело.

Vadim Rubanov
Участник
Vadim Rubanov

Ну ты же здесь блогер, не я. Состряпал пост про ЗОЖ будь готов к комментам :)

Денис Блищ
Гость
Денис Блищ

Да я и не баню, пиши сколько хочешь, просто и я ж тоже могу спросить, че как

Vadim Rubanov
Участник
Vadim Rubanov

Так я и не напрягаюсь — спрашивай :)

Мата Хари
Гость
Мата Хари

От мяса ещё можно отказаться (я серьезно).

vicgor
Гость
vicgor

Кстати, а какой уровень холестерина и индекс атерогенности? А вот алкоголь на это не влияет, в смысле на биохимию

AndyTrooper
Гость
AndyTrooper

>>Я худел трижды, причем два раза с серьезными показателями: 27 и 40 кг.

Есть пост об этом опыте?

Денис Блищ
Гость
Денис Блищ

Было много постов в старом ЖЖ, искать нужно за март-июнь 2010-го года

stepan minsk
Гость
stepan minsk

Ну чо, поздравляю )

Alex Digger
Гость
Alex Digger

А лекарства на спирту? Не приходилось? Будешь ли?

Денис Блищ
Гость
Денис Блищ

Не приходилось. Ну надо — так буду, это ж не литр выпивать надо

Alex Digger
Гость
Alex Digger

Высчитал, что у сиропа корня солодки крепость 16 градусов :) А продается он в бутылочках по 100 и 250 мл… Был бы дешевле «боярышника» или питерской настойки, как она там, — алкаши бы всю скупили.

Sergey Tamkov
Участник
Sergey Tamkov

О, я тоже посмотрел историю своего сна. Что интересно, за последнее время средняя продолжительность тоже уменьшилась примерно на полчаса. Объяснения пока не нашел. Детей не появилось, количество алкоголя стабильно и не равно 0.

Ihar Laurusik
Участник
Ihar Laurusik

С возрастом необходимое организму количество сна уменьшается.

Андрей
Гость
Андрей

Год ерунда, лет 15 – срок

Денис Блищ
Гость
Денис Блищ

Например в программе «12 шагов», которую придумали в Америке, наиболее важной границей считается 1000 дней трезвости. 15 лет — это далай лама

Mr. PanterIk [Дима]
Гость
Mr. PanterIk [Дима]

15 лет — уже не срок, а посадка…

Alex Veremeenko
Участник
Alex Veremeenko

от секса уже отказался? Или только в планах?

Денис Блищ
Гость
Денис Блищ

Моя следующая задача — научиться полностью игнорить одноклеточные комментарии. В принципе я уже хорош в этом скилле, но иногда подмывает что-нибудь написать ))

Nikolay Fomin
Участник
Nikolay Fomin

Вот это вызов для настоящего профи!

nDrju
Гость
nDrju

Была напряженка с деньгами как-то, и месяцев 6-9 не пил алкоголь (и выжил!). Разницы вообще не заметил никакой. Правда я и пью пару раз в месяц 1-1,5 л пива.