Последствия полного отказа от алкоголя на личном примере

flcoj

Работа с белорусской прессой для компаний! PR товаров и услуг дешевле, чем у агентств

Сегодня ровно год как я полностью отказался от алкоголя. Весь прошлый год я и так старался его не употреблять, что привело к резкому сокращению объемов выпиваемого, особенно выпиваемого пива, ну а с 17-го октября 2016-го в мой организм ни разу не вливались этанолсодержащие напитки. Год — немалый срок, поэтому я могу сделать кое-какие выводы о последствиях отказа от алкоголя. Проходить по ссылке только смелым парням и девчонкам!

Что ж, есть три явных последствия, которые невозможно проигнорировать.

Первое, правда, вычислено скорее математически, как вычисляется присутствие космических тел на далеких орбитах — по оказываемому влиянию на другие. Речь, конечно, о деньгах. Пусть я и не почувствовал каких-то особых изменений в кошельке, но покупал я алкоголь, обычно, хороший и не против был уложить стаканчик-другой в баре. Наверное, я стал реже пользоваться банкоматом для снятия налички, а средний чек в кафетериях сдулся за счет отсутствия строчки «бар». Уверен, это так, но лень считать :)

Второе. Примерно через 100 дней после отказа от алкоголя начала расти работоспособность. Даже скорее не работоспособность, а желание что-то делать. Я и без этого без дела редко сижу, но без алкоголя стал вообще как с мотором в заднице. Если за два предыдущих года я сделал полсотни проектов (если судить по нумерации договоров), то только за 2017-й удвоил число. Полсотни проектов за неполный год — вот что значит не пить пиво. При этом, конечно, влияние такой работоспособности сказалось на доходах.

Где-то по истечению шестого месяца трезвости мотор в заднице перестал работать на повышенных оборотах — либо я свыкся с обычным состоянием вштыренности, не знаю. Короче, тыдыдыщ-эффект в какой-то момент прошел или я перестал его ощущать.

Изменение третье, странное. Снизилась потребность во сне! Обычно я спал 8 часов в будние и мог себе позволить подрыхнуть попозже в выходные. Ко сну отходил в 22 часа и просыпался в 6. Теперь я сплю 6,5 — 7,5 часов в зависимости от времени года и дня недели, а засыпаю как правило после 23. Смотрите как падала продолжительность сна, если верить моему наручному браслету:

Скриншоты сна

В какой-то момент падение прекратилось и продолжительность сна даже немного возросла, но она так и не достигла бывших 8 и 9 часов. Это мне очень нравится :)

Есть ли изменения в состоянии здоровья?

Ну, особых проблем со здоровьем у меня нет. Так, я регулярно делаю развернутый биохимический анализ крови. Изменения в нем только косметические, в пределах погрешности. Например, уровень сахара или триглицеридов, наверное, наиболее чувствительных к алкоголю показателей, остались прежними.

Что я думаю о выпивке в будущем?

Честно, очень жалко бросить этот марафон, поэтому планов вернуться к пивку у меня нет. Для себя я решил, что позволю себе алкоголь только в случае суперзначимых событий в жизни (свадьбы сыновей, рождение внуков, etc). Короче, если и случится, то нескоро. План такой.

Эм, как обычно, в посте у меня не будет никакой проповеди. Делайте со своими жизнями, что хотите.

Telegram-канал "Минск и минчанин": всякие забавные штуки, попадающиеся по пути. Только для любознательных

Поделись с друзьями!
  • Не вдохновенно:) Сухая статистика, как про надои молока в совхозе «Неизгладимый Ильич». Не раскрыто — что хорошего или темного было в твоём союзе с алкоголем, легко ли было перекрыть поступление его в организм. Что чувствовал внутри и снаружи. Крошил ли мебель, ломал ли окружающим шеи:)

    • Vladislav Dashkevich

      Так и есть, человек отринувший алкоголь теряет краски жизни. Становится сух и лаконичен как Советская энциклопедия.

      • victogan

        Отказ от алкоголя причина творческого кризиса?

      • Artem Akulov

        хуйня это все. От самого человека зависит

  • Бугурцмен

    А что с весом произошло за год?

    • Денис Блищ

      Ничего

      • Dmitry Sidorov

        А надо бы … :)

        • Денис Блищ

          Кому надо? Мне нет

      • Бугурцмен

        Хм, обычно идет снижение, т.к. алкашка провоцирует зажоры (все эти чипсы и прочие подельники пиваса).

        • Денис Блищ

          Да не ел я чипсы с пивом :) Рыбу сухую иногда

          • Бугурцмен

            Понятно. Дай пост в блог с учетом коммента от некого Клокоцкого. Уж слишком сухим вышел сей. Увы, мои ожидания не оправдались(

          • Денис Блищ

            Мне нравилось пить пиво, причем с давних пор. Отказ — не сказать, что совсем легко, но в целом без каких-то драм :)

        • Mary Jane

          Если ты лишь пьешь,но не зажорничаешь — только худеешь. На себе проверено

  • Vitali

    А как насчёт безалкогольного пива? Одна из немногих газировок без сахара.

    • Денис Блищ

      Кола Зеро без сахара, соки есть без сахара, обычная вода есть.

      • Illia Red Čyžow

        рэмарка: у «соках бяз цукру» цукру матухна-прырода ўжо накідала няслаба. калі размова не пра таматны.

  • S.Chek

    Денис , вернись к нормальной жизни )

  • victogan

    Недавно не пил целый месяц, отличий не заметил. Видимо сказывается то что я пью и так не много. В основном 0,5 пива 1-2 раза в неделю. Остальное напитки эпизодически.

    Кстати, как воздержание от алкоголя сказалось на весе? По идее жрать хочется меньше :)

    • Денис Блищ

      Не сказалось

  • Vadim Rubanov

    Без обид, Денис, но отказаться от выпивки в твоем случае много ума не нужно. Я так понимаю, что запойным ты не был. Ты бы отказался от жрачки — это и вызов себе более серьезный и эффект куда более ощутимый.

    • mazay

      Без алкоголя жить можно, а без жрачки нельзя

    • Денис Блищ

      Я вот не понимаю, почему всех так ебет мой вес? :)

      Я худел трижды, причем два раза с серьезными показателями: 27 и 40 кг. Через 3-4 года вес возвращался, бороться с ним в моем случае можно только очень строгой диетой и постоянной ходьбой. Я откровенно заебываюсь постоянно быть в напряжении, чтобы удерживаться в определенных размерах. Все.

      • Бугурцмен

        «Я вот не понимаю, почему всех так ебет мой вес? :)»

        Объясню. Потому что гораздо проще и комфортнее доебываться до ближнего своего, чем думать о своей жизни и делать ее лучше.

        • Vadim Rubanov

          Да насрать всем на вес Дениса. Просто в его случае эта статья выглядит как статья игромана, который отказался от автоматов, но продолжает фигачить на рулетке :))))

          • Денис Блищ

            Выглядит только в глазах тех, кому хочется так думать. Вообще идеальных людей не бывает, не вижу причин так сильно об этом переживать.

          • Vadim Rubanov

            У тебя стандартная защитная реакция. Ты пытаешься выкрутить все так, будто кому-то есть дело до твоего внешнего вида и размера одежды.

            Лишний вес это проблема, связанная со здоровьем и здоровым образом жизни — иммунитет, подвижность, энергия. Она должна парить тебя и твою семью, если вы хотите, чтобы папа жил дольше и лучше. Вот и все.
            Тебе даже худеть не нужно резко — у тебя были стандартные потуги человека с TLC — сбросить разом 30 кг, а потом снова жрать. А тебе нужно вырабатывать привычку к здоровому питанию в повседневной жизни. Так как ты отказался от спиртного, начинай отказываться от бессмысленного говна — говядина вместо свинины, вода/чаи вместо сладкиих напитков… Ну и раз уж у тебя такая сила воли, откажись вместе со спиртным от мучных продуктов — пиццы, бургеры и прочий шлак, которых херячит по организму хлеще пивасика…..

            И все… Через пару лет скинешь свои 20 кг. А если еще заведешь привычку заниматься какими подвижными видами спорта типа сквоша или бадминтона — будешь держать свой вес в нормальных пределах.

          • Бугурцмен

            Бугага, пришел еще один сектант-зожник, который точно знает как и кому то следует жить.

          • Vadim Rubanov

            Только сейчас увидел. :) Блин с меня ЗОЖ-ник, как с Дениса примерно.
            Я написал нормальные вещи, которые на самом деле дадут лучшие результаты, чем отказ от алкоголя. И все это дело привычек. Никак тебя не ущемит то, что ты вместо свинной отбивной сожрешь хороший стейк или гуляшь замутишь не из свинной жопы, а из телятины.

          • Бугурцмен

            «Я написал нормальные вещи»

            С чего ты решил что это есть норма? Может это для тебя нормально, а для других нет. Всех под одну гребенку?

            «на самом деле дадут лучшие результаты»

            На самом деле, нет никакого самого дела) Каким образом оценить эти лучшие результаты? Напомню, критерии у каждого свои. Можно привести кучу примеров, когда зож-сектант помер гораздо раньше
            чем последний алкаш.

            «и как тебя не ущемит то, что ты вместо свинной отбивной сожрешь хороший стейк или гуляшь замутишь не из свинной жопы, а из телятины.»

            Веганы и вегетарианцы тебя на вилы подымут и запекут со сладким картофелем. Они считают мясо вредным (и имеют право так считать)

            «у тебя тупо войдет привычку покупать нормальный хавчик вместо говна».

            А кто определяет нормальность хавчика и принадлежность к говну?

            Собственно, мораль — каждый дрочит, как он хочет. Главное, чтобы он не навязывал всем остальным свой способ дрочения. Денис вот не навязывает, а живет как хочет. Но обязательно найдутся те, кто будет учить жизни и говорить о какой то нормальности, правильности и прочих оценочных категориях.

          • Vadim Rubanov

            Да никто тебе нихера не навязывает. Есть сраная туча исследований, которые тебе расскажут как лишний вес влияет на среднюю продолжительность жизни. Понятно, что в конкретном случае ты можешь прожить и 90 лет, но в среднем вроде то ли на 5 то ли на 7 лет сокращается продолжительность жизни. Причем вылазит все это говно после 40-45 лет.

            «А кто определяет нормальность хавчика и принадлежность к говну?»
            Да блин, состав химический. Если у тебя в стейке на 20 грам белка 3 грамма жира, а в свинине на 10 грамм белка 30 грамм жира, угадай что вхерячит тебе по сердцу больше?

            Я не веган и не фанат зожа, я просто с точки зрения жердяя пореккомендовал другому жердяю один из вариантов ненапряжного контроля веса. Что тебя не устраивает то?

          • Денис Блищ

            Я все еще не могу понять, какое тебе дело до моей продолжительности жизни и веса :)

          • Vadim Rubanov

            Да что ты все на себя принимаешь, тут уже спор в-принципе об образе жизни. Мне вообще улыбается твой блог только потому, что ты пожрать любишь и вкусы у нас схожи — поэтому я в целом доверяю твоим озывам :)

          • Бугурцмен

            Меня не устраивает, что ты навязываешь остальным свои типа «типа правильные» убеждения. Хош питаться как тебе нравится или попец давать — не вопрос. Только нафига остальным навязывать это под соусом некой правильности?

          • Vadim Rubanov

            Какой «соус правильности». Это здоровье, тут нужно четко осозновать, что хорошо, а что плохо. Тебе любой врач на любом медосмотре посмотрит вес и выдаст рекомендации если у тебя некая степень ожирения. Это такая же естественная рекомендация, как «не пускать героин по вене» или «не пить непонятную жидкость похожую на бальзам» :)

          • Бугурцмен

            Пфф. И что, что здоровье. Это личный выбор каждого. Может кто то не хочет его беречь, имеет право. Зачем его переубеждать в обратном?

          • Vadim Rubanov

            Да ну тебя в лес. Кому я что навязываю. Дал совет не останавливаться на бухле. :)

          • Денис Блищ

            Я искренне не понимаю, зачем ты тратишь столько времени на объяснение того, что тебя не волнует. Мой вес — мое дело.

          • Vadim Rubanov

            Ну ты же здесь блогер, не я. Состряпал пост про ЗОЖ будь готов к комментам :)

          • Денис Блищ

            Да я и не баню, пиши сколько хочешь, просто и я ж тоже могу спросить, че как

          • Vadim Rubanov

            Так я и не напрягаюсь — спрашивай :)

          • Мата Хари

            От мяса ещё можно отказаться (я серьезно).

        • vicgor

          Кстати, а какой уровень холестерина и индекс атерогенности? А вот алкоголь на это не влияет, в смысле на биохимию

      • AndyTrooper

        >>Я худел трижды, причем два раза с серьезными показателями: 27 и 40 кг.

        Есть пост об этом опыте?

        • Денис Блищ

          Было много постов в старом ЖЖ, искать нужно за март-июнь 2010-го года

  • stepan minsk

    Ну чо, поздравляю )

  • Alex Digger

    А лекарства на спирту? Не приходилось? Будешь ли?

    • Денис Блищ

      Не приходилось. Ну надо — так буду, это ж не литр выпивать надо

      • Alex Digger

        Высчитал, что у сиропа корня солодки крепость 16 градусов :) А продается он в бутылочках по 100 и 250 мл… Был бы дешевле «боярышника» или питерской настойки, как она там, — алкаши бы всю скупили.

  • Sergey Tamkov

    О, я тоже посмотрел историю своего сна. Что интересно, за последнее время средняя продолжительность тоже уменьшилась примерно на полчаса. Объяснения пока не нашел. Детей не появилось, количество алкоголя стабильно и не равно 0.

    • Varjat

      С возрастом необходимое организму количество сна уменьшается.

  • Андрей

    Год ерунда, лет 15 – срок

    • Денис Блищ

      Например в программе «12 шагов», которую придумали в Америке, наиболее важной границей считается 1000 дней трезвости. 15 лет — это далай лама

    • Mr. PanterIk [Дима]

      15 лет — уже не срок, а посадка…

  • Alex Veremeenko

    от секса уже отказался? Или только в планах?

    • Денис Блищ

      Моя следующая задача — научиться полностью игнорить одноклеточные комментарии. В принципе я уже хорош в этом скилле, но иногда подмывает что-нибудь написать ))

      • netnazgul

        Вот это вызов для настоящего профи!

  • nDrju

    Была напряженка с деньгами как-то, и месяцев 6-9 не пил алкоголь (и выжил!). Разницы вообще не заметил никакой. Правда я и пью пару раз в месяц 1-1,5 л пива.